Por el momento no estamos realizando cursos presenciales.
Certificación en Fit Pilates con Diana Bustamante
ESTA CERTIFICACIÓN SE DICTA ÚNICAMENTE EN LA MODALIDAD A DISTANCIA ONLINE
FIT PILATES toma lo mejor del método Pilates y lo transfiere a las necesidades del público del gimnasio actual, estresado, sedentario y con problemas de postura. En este programa se respetan los principios básicos del método original, pero se realizan algunas preparaciones previas necesarias para llegar a la ejecución correcta de los ejercicios, por lo que es una clase adaptada al trabajo grupal, para todos los niveles y para cualquier condición física. Los ejercicios son integrales, por lo que constituye un programa ideal para la tonificación muscular, se realizan estiramientos a conciencia, lo que se traduce en un mejor grado de flexibilidad y por último, pero no por eso menos importante, se aprende a conectar el cuerpo con la mente, lo que nos da como resultado ese estado ideal de relajación que todos necesitamos después de un largo día de trabajo o estudio. Las transiciones son prioridad en este tipo de clase, los ejercicios se suceden con continuidad y fluidez, dando lugar a una cadena de movimientos sin pausas ni detenciones
| Fechas |
PROXIMAMENTE NUEVAS FECHAS |
| Horario |
de 10 a 17 hs. |
| Sede |
Los clases se dictarán en la sede Federico Lacroze 1658 - 3 piso B - BELGRANO - CABA |
| Inversión total |
$3000.- IMPORTANTE DESCUENTO SI LO PAGAS ANTES del 15 de ABRIL abonás $2500.- TE AHORRAS $500.- |
| Reserva |
$1000.- se paga al inscribirse para reservar el lugar. |
| Saldo |
hasta el 15 de abril: 1 pago efectivo de $1500.- A partir del 16 de abril y hasta el dia de inicio del curso: 1 pago efectivo de $2000.- |
| Consultas |
Enviar e-mail a info@diana-bustamante.com.ar |
Capitulo I – Contrología: el método original de Joseph Pilates. Características, fundamentos, principios básicos del trabajo. Su evolución a través de los años. Tendencias actuales.
Capitulo II – FIT PILATES. Fundamentación. Diferencias con el método original. Adaptaciones al gimnasio. Posiciones básicas.
Capitulo III – Ejercicios para nivel básico. Técnica correcta de ejecución. Preparaciones previas
Capitulo IV - Ejercicios para nivel intermedio. Técnica correcta de ejecución. Preparaciones previas.
Capitulo V - Ejercicios para nivel avanzado. Técnica correcta de ejecución. Preparaciones previas.
Capitulo VI – Ejercicios para brazos. Otros ejercicios fuera de la tabla original.
Capitulo VII – La biomecánica aplicada a la clase de FIT PILATES. Ejercicios globales e integradores.
Capitulo VIII - Organización de la clase de FIT PILATES. Ordenamiento de los ejercicios. Transiciones. Música. Estiramientos.
Al inscribirte a la Certificación a distancia tendrás acceso durante 6 meses al siguiente material didáctico:
- Manual digital (archivos .pdf para descargar) con todo el material teórico. Este material incluye la información teórica actualizada necesaria para ser un experto en Fit Pilates. Además de material teórico, se incluyen fotografías de los principales ejercicios.
- 20 Videos accesibles para ver online con la explicación base del trabajo de flexibilidad, explicando como realizar correctamente los ejercicios, variantes de intensidad y complejidad. Partes de la clase, modelos de secuencias y explicaciones teóricas adicionales.
- Asistencia por Internet. Los alumnos tendrán acceso a una dirección de mail exclusiva para consultas directas a la Prof. Diana Bustamante.
- El curso completo consta de 4 Módulos de Estudio y 8 capítulos.
Al finalizar el estudio, práctica y comprensión de los contenidos, el alumno podrá optar por rendir una evaluación final que será:
- Examen teórico – multiple choice, vía Internet.
- Examen práctico – dictado de una clase de Fit Pilates enviando un link de video para su evaluación. En el caso que la distancia lo permita, el examen práctico podrá rendirse personalmente en Bs.As. previa aprobación del examen teórico, en ambos casos.
Al aprobar ambas evaluaciones se entregara un CERTIFICADO DE TRAINER ESPECIALIZADO EN FIT PILATES.
Para realizar tu inscripción o solicitar más información sobre aranceles, formas de pago y programa del curso escribime a info@diana-bustamante.com.ar indicando en qué curso estás interesado y de qué país me estás escribiendo.
Certificación en Stretching con Diana Bustamante
ESTA CERTIFICACIÓN SE DICTA ÚNICAMENTE EN LA MODALIDAD A DISTANCIA ONLINE
Por el momento no estamos realizando cursos presenciales.
Stretching: El programa de flexibilidad adaptado a la salud
Es una clase donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad funcional. Se trabaja también sobre el mejoramiento de la postura. Se busca de esta manera lograr un equilibrio entre la elongación de algunos músculos y la fuerza y estabilidad de otros.
MODALIDAD DE CURSADA A DISTANCIA A TRAVÉS DE VIDEOS Y MATERIAL PDF ONLINE. ASISTENCIA POR INTERNET
- Flexibilidad: Generalidades. Concepto. Clasificación. Ventajas y aplicaciones de cada tipo de flexibilidad.
- Análisis biomecánico de los ejercicios de flexibilidad para las articulaciones de los miembros inferiores, superiores y tronco. Técnica correcta de cada ejercicio. Variantes.
- Partes de la clase de Stretching: Entrada en calor. Tipos de entrada en calor. Características. Parte central de la clase. Selección de los grupos musculares. Ordenamiento de los ejercicios. Cierre de la clase.
- Métodos de entrenamiento de la flexibilidad. Conceptos generales de cada uno. Análisis de los métodos estático, pasivo y P.N.F. Fundamentación neurofisiológica. Médula espinal y reflejos. Relajación y sistema Gamma.
- Ejercicios con compañeros. Características. Ventajas y desventajas.
- Ejercicios con elementos. Análisis de los elementos bastón, step, barra, soga, pared, etc. Ventajas y desventajas de cada uno. Aplicaciones.
- Planificación de clases de Stretching. Adaptación y entrenamiento.
- Manual digital (archivos .pdf para descargar) con todo el material teórico, dividido en 12 capítulos. Este material incluye la información teórica actualizada necesaria para ser un experto en flexibilidad. Además de material teórico, se incluyen fotografías de los principales ejercicios y sus variantes.
- 30 Videos accesibles para ver online con la explicación base del trabajo de flexibilidad, explicando cómo estirar cada grupo muscular con la técnica correcta de cada ejercicio, variantes de intensidad y utilizando algunos elementos. Partes de la clase, modelos de secuencias y explicaciones teóricas adicionales.
- Asistencia por Internet. Los alumnos tendrán acceso a una dirección de mail exclusiva para consultas directas a la Prof. Diana Bustamante.
- El acceso al material del curso estará disponible en la plataforma online durante 6 meses contados a partir del dia que te inscribes. No hay fecha de inicio, comenzas cuando te inscribis!
Al finalizar el estudio, práctica y comprensión del material, el alumno podrá optar por rendir una evaluación final que será:
1 - Examen teórico – multiple choice, vía Internet.
2 – Examen práctico – dictado de una clase de Stretching enviando un link de video para su evaluación.
Estos exámenes ESTÁN INCLUIDOS en el pago total del curso SIEMPRE Y CUANDO se rindan ANTES de que expire el acceso al mismo, o sea, 6 meses. Al cumplirse los 6 meses, no se corta el acceso al material didáctico. Si a pesar de vencerse el acceso al curso, el alumno quisiera rendir los exámenes, aún podrá hacerlo abonando un cargo por examen y certificado.
- Al aprobar ambas evaluaciones se entregará un CERTIFICADO DE TRAINER ESPECIALIZADO EN STRETCHING.
Inscripción:
Para realizar tu inscripción o solicitar más información sobre aranceles, formas de pago y programa del curso escribime a info@diana-bustamante.com.ar indicando en qué curso estás interesado y de qué país me estás escribiendo.
