Notas publicadas

Flexibilidad para el atleta, Stretching para todos.

Hoy quiero contarles sobre mis experiencias con el entrenamiento de la flexibilidad en atletas. En los últimos años he tenido la oportunidad de trabajar con artistas marciales, bailarines, triatletas y corredores de aventura.
Leer mas

Mujer y Deporte por Dr. Tomas Ghergo

No cabe duda que las Mujeres requieren un trato especial... La medicina deportiva no es una excepción a la regla. Es importante que tengamos en cuenta algunos aspectos para optimizar los resultados que buscamos y no se presenten efectos no deseados...
Leer mas

Las dietas no son buenas

Al mismo tiempo, que la palabra "Dieta" se puso de moda, las revistas comenzaron a publicar "Dietas Mágicas": La del repollo, la del astronauta, de la manzana, de la luna, y muchas más. Todas ellas sólo lograban el único y lamentable "efecto rebote".
Leer mas

Cómo prevenir la Diabetes 2

La diabetes crece en todo el mundo de la mano de la obesidad, el sedentarismo y la longevidad. La clave está en que la diabetes 2 puede prevenirse: pero es necesario tener buenos hábitos, como practicar actividad física regularmente, comer frutas ...
Leer mas

El entrenamiento perfecto!!!!

Pilates Power Plate es un programa de acondicionamiento muy rápido, preciso y eficaz que combina la precisión y alineación del método Pilates con la rapidez y eficacia que caracteriza al entrenamiento con Power Plate.
Leer mas

Su nueva rutina de gimnasia. Susana encontró un aparato que la mantiene en forma

Practica Power Plate, un revolucionario sistema que, sin sacrificios, hace maravillas y que ya es furor en Hollywood. La entrenadora de la diva cuenta por qué lo eligió.
Leer mas

Fityoga

Fit Yoga es una nueva alternativa donde el fitness y el Yoga se fusionan de una manera amena, segura y efectiva. Próximamente en Argentina, presentado por Diana Bustamante, pionera en body mind fitness en nuestro país...
Leer mas

Ejercicios de Fit Glide

Fit Glide es sistema único de ejercicios de deslizamiento que nos permite realizar movimientos suaves y fluidos pero a la vez intensos y concentrados. Los deslizadores o GLIDES son pequeños discos que se utilizan para realizar estos ejercicios...
Leer mas

Importancia de la flexibilidad en la técnica de las artes marciales

La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones de realizar movimientos angulares máximos. La flexibilidad puede clasificarse según dos puntos de vista diferentes: Según la fuerza que produce el estiramiento puede ser activa o pasiva.
Leer mas

POWER PLATE: nueva tecnología de entrenamiento por vibración

Las maquinas Power Plate® son dispositivos de vibración de alta calidad que impulsan un nuevo concepto en soluciones de bienestar para personas de todas las edades, estilos de vida y capacidades físicas. Utilizan los principios de Acceleration Training?..
Leer mas

Fit Pilates on board

La Prof. Diana Bustamante te propone FIT PILATES ON BOARD una clase basada en los principios del método PILATES con el agregado de los KAYAKS, un elemento que nos brinda una superficie inestable en un marco ideal para el entrenamiento en verano, el agua!!
Leer mas

Power Flex

Actualmente y desde hace un tiempo en E.E.U.U. se están difundiendo programas relacionados con el cuerpo y la mente, como Pilates, Power Yoga, Body Mind. Estos programas apuntan al trabajo muscular corporal haciendo hincapié en la flexibilidad ...
Leer mas

El dolor de espalda

El dolor de espalda es una experiencia desagradable que la mayoría de las personas ha experimentado alguna vez. Una espalda en buen estado es fuerte y resistente, capaz de absorber multitud de impactos todos los días y de soportar cargas mucho mayores ...
Leer mas

Con diabetes se puede, sumate a la gesta solidaria

Cruzar la Cordillera de los Andes a pura zancada; pedalear 1.200 kilómetros por morros brasileros o escalar el Aconcagua no integran los mitológicos doce trabajos de Hércules pero son algunos de los desafíos que un grupo de atletas diabéticos insulino...
Leer mas

Fit Glide

Fit Glide es sistema unico de ejercicios de deslizamiento que nos permite realizar movimientos suaves y fluidos pero a la vez intensos y concentrados. Los deslizadores o GLIDES son pequeños discos que se utilizan para realizar estos ejercicios ...
Leer mas

Profesores de Gimnasia: ¿somos comunicadores masivos?

El trabajo del profesor de educación física, gimnasia, instructor, entrenador implica comunicar verbalmente, realizar demostraciones personalmente y por medio de videos, informar, contener grupos de diversa actitud, formación cultural ...
Leer mas

ERGO GYM: Gimnasia en la oficina

La ergonomía es la ciencia que estudia tanto al hombre en el medio en el que se desenvuelve diariamente como al medio al cual debe adaptarse. Analiza la estrecha relación entre el ser humano y su lugar de trabajo.
Leer mas

El micrófono y la voz microfónica

El micrófono es un transductor acústico de la voz. Su papel es el de transformar las vibraciones sonoras en corriente eléctrica. Amplifica considerablemente las vibraciones y traduce los sonidos que lo han impresionado por intermedio de un amplificador...
Leer mas

Alineación postural

Una adecuada postura depende de la correcta alineación óseo - articular y de los tonos musculares adecuados en los músculos fijadores, debemos sumarle a esto una correcta imagen de nosotros mismos y un adecuado sentido cinestécico. El apoyo bípedo y una
Leer mas

La ergonomía aplicada a la clase de gimnasia

La ergonomía es la ciencia que estudia tanto al hombre en el medio en el que se desenvuelve diariamente como al medio al cual debe adaptarse. Analiza la estrecha relación entre el ser humano y su lugar de trabajo.
Leer mas

Power Local: la clase actual vs. la clase tradicional

Resistencia Muscular Localizada: Es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular de realizar repeticiones (muchas, en general mas de 25), con una carga determinada (baja, frecuentemente solo el peso del segmento corporal utilizado)...
Leer mas

Principios científicos de la actividad física

Los principios de la actividad física son reglas generales extraídas de ciencias biológicas y pedagógicas, que se han de tener en cuenta para la estructura del proceso de entrenamiento.
Leer mas

Sindrome Hipokinético

Las enfermedades o procesos hipokinéticos se relacionan con la falta de actividad física o ejercicio regular insuficiente. Las cardiopatías, la lumbalgia, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis son los procesos hipokinéticos más comunes.
Leer mas

Stretching: sinónimo de salud

El Stretching es una disciplina que considera el cuerpo y la mente en armonía. Utiliza técnicas de estiramiento, relajación, respiración, movilidad, tracciones y soltura. Es una necesidad del público de hoy en día, estresado, contracturado, nervioso.
Leer mas

Pilates Mat

El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y tonificación desarrollado por Joseph Pilates hace casi un siglo. Este tipo de trabajo mejora la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
Leer mas

Compartir esta página: